Porque es importante, además de adelgazar, preservar la vitalidad de los músculos, tanto los faciales como los del resto del cuerpo, para llegar realmente a estar siempre en forma y saludable. !este libro recopila todo lo que necesitamos saber!.como calcular nuestro peso ideal, diferencia entre obesidad y sobrepeso, entre hambre y apetito, qué malos hábitos alimentarios debemos cambiar, qué ejercicios físicos son los más adecuados, la verdad detrás de los regímenes de moda, el peligro de los trastornos alimentarios y varios temas más