Magnesio Bisglicinato y Reishi para potenciar tu sueño y descanso

Descripción

Reishi: Favorece la relajación, la calma y el descanso.
Magnesio bisglicinato: Contribuye al funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso, además de apoyar la relajación y disminuir el cansancio.

Reishi:
Administración: Se recomienda consumirlo diluido en agua, jugo, café o infusiones.
Momento del día: Debido a su efecto relajante, es ideal tomarlo por la noche para apoyar el descanso y la desconexión al finalizar la jornada.
Dosis: Al igual que otros extractos de la marca, la sugerencia general de Ongo para sus gotas suele ser de 15 a 20 gotas diarias. Es recomendable iniciar con una dosis menor para permitir que tu organismo se adapte progresivamente.

Magnesio Bisglicinato:
Administración: Generalmente se encuentra en cápsulas o comprimidos. Se puede ingerir con un vaso de agua, con o sin alimentos, aunque tomarlo con una comida ligera puede ser preferible si tienes el estómago sensible.
Momento del día: Si el objetivo es aprovechar sus propiedades relajantes y mejorar la calidad del sueño, el momento ideal es entre 30 y 60 minutos antes de dormir. Si se busca soporte muscular general o recuperación, puede tomarse en cualquier momento del día, aunque la noche suele ser el estándar por su efecto favorecedor sobre el sistema nervioso.